八极拳适合多大年龄练的

60岁以后可以学八极拳吗?

肯定不合适,八极拳风格刚劲迅猛,年轻人来练强度也很大,老不以筋骨为能,上了年纪的人身子骨差,更经不住这种折腾,连看上去轻松舒缓的太极拳,很多人都能练得像鬼一样，何况八极拳呢。

年龄是一个练习武术的重要因素，随着年龄的增长，肌肉密度和骨骼强度都会逐渐减弱。对于60岁以上的年龄段来说，八极拳的强度和要求可能过高，不利于身体健康。此时，适合选择一些轻松舒缓的运动，如太极拳，可以保持身体的柔软性和平衡感。如果年纪比较大的人坚持练习八极拳，很可能导致身体的过度疲劳和伤害，得不偿失。

八极拳20岁还可以练吗?

当然可以。我是从22岁开始练八极拳的。20岁正是练武的好年龄。八极拳讲一练拙力如疯魔,二练软绵封闭拨。八极拳是由至刚练起,然后刚而化柔,最终刚柔相济的拳种。

年轻的身体更健康、更有活力，恢复能力也比较强，适合练习高强度、高能耗的运动。20岁的年龄段正处于生理发育期，骨骼和肌肉发展较好，练习八极拳可以锻炼身体的柔韧性和力量，并培养良好的协调性和反应速度。此时的身体素质比较好，对于八极拳这种迅猛刚劲的风格，有更好的适应性和接受度。

五十岁了还能练八极拳吗?

完全没有问题，太可以了，传统武术的魅力就在于任何年龄阶段任何身体素质的人都可以去学习。因为整体过程是一个循序渐进的过程，从入门一步步走到巅峰，拳各有方。

五十岁是人生中一个新的起点，也是身体开始出现一些老化迹象的时候。然而，对于想要强身健体的人来说，五十岁并不是限制。八极拳的训练过程是逐步进行的，可以根据身体状况适当调整训练的强度和频率。虽然身体素质和恢复能力相对较差，但通过科学的训练方法，五十岁的人依然可以感受到八极拳带来的益处。

八极拳适合什么人练习?

八极拳是注重实战的拳路，这样的拳法用在抗战杀敌上则是有万夫莫当之勇，而且也会很凑效。但是这样的拳法拳理有些不通，即便是通顺也是有些生硬而强力为之，这与。

八极拳适合那些身体素质较好，具有一定耐力和意志力的人。八极拳讲究力量的释放和应对，需要有较强的抗压能力和反应速度。此外，身体的柔韧性和平衡感也是八极拳练习的重要要素。对于那些追求实战能力和身体协调性的人来说，八极拳是一个不错的选择。

中年人学武术适合练习哪些拳术?

武术的种类和功能以及派别是比较多比较复杂的，所以选择性也比较多。要看个人习武的出发点是什么了？个人推荐还是习练传统武术比较好，尤其是内家拳为宜。竞技...

中年人学习武术既可以强身健体，也可以提升自我防护能力。武术有多种拳术可以选择，如太极拳、八卦掌、形意拳等。这些传统武术注重身体内外的协调，通过缓慢而精确的动作来训练肌肉和灵活性。中年人由于身体机能下降，适合选择这些相对柔和的拳术，同时也能享受到武术带来的身心调和的益处。

四十多岁的人练什么武术可以强健身体还可以防卫?

四十岁我觉得想要强身又需要防卫的话，那么我建议你练习散打搏击。也不需要太专业的练习，业余的练练就行。散打是中华武术里面的精髓，在练正式练习之前，其实和。

对于四十多岁的人来说，既要强健身体，又要具备防卫的能力，散打搏击是一个比较适合的选择。散打注重实战能力的培养，通过高强度的训练来提高反应速度、力量和协调性。四十多岁的人身体机能开始下降，练习散打可以提升身体素质，增加肌肉力量和灵活性，同时也能够学到一些实用的防御技巧。

孩子做防身用是学武术还是跆拳道还是泰拳，几岁开始学好呢?

说实话，当下拳馆教授的武术、跆拳道、泰拳都只合适健体，是否能强身，不可说！要看你家孩子的悟性及运气了，并不是用功练习了就一定能出成绩的，练的不...才吓唬，教的还行。孩子愿意学才是最重要的。

孩子学习武术可以培养良好的身体素质和自我保护意识。不同的武术有不同的特点和技术，如跆拳道注重腿部的攻防和灵活性，泰拳强调肘膝的技巧和习惯性反应。对于孩子来说，最合适的开始时间应该是在6-8岁左右。这个年龄段的孩子学习能力强，身体柔韧性好，适合学习武术的基本功和动作。

适合锻炼身体的拳法?

长拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等, 针对年龄、性别、身体状况可加以有不同的选择。年轻人可选择较为激烈的项目,如长拳、少林拳、八极拳、通臂拳等。老年人...

对于锻炼身体而言，各种拳法都有其独特的效果。年轻人可以选择较为激烈的拳法，如长拳、少林拳、八极拳等，这些拳法注重力量和爆发力的训练，适合年轻人锻炼身体的需求。而老年人则可以选择一些柔和的拳法，如太极拳、八卦掌等，这些拳法注重身体的柔韧性和平衡感，适合老年人保持身体的活力和健康。

没有任何基础的成年人(男28岁)还可以学空手道/柔道/散打吗?

当然可以，我所在的训练营有个大叔,练的时间也不长大